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研究称每天久坐增加死亡率 快走可预防慢性病
发布时间:2021-09-29
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本文摘要:一项对22万人展开的研究表明,成年人若每天跪11个小时,无论他们不坐着的时间做到多少体力活动,三年内将比平均值每天跪4小时的人丧生几率大40%。这项研究称之为,将个体的运动量、体重和健康状况加以综合考虑到,风险依然不存在。 此外,每天坐着的时间在8-11小时的人比每天绝食时间大于4小时的人丧生几率大15%。 文章称之为,3年的先前追踪研究找到,调查者中有5400事例丧生,7%是由于久坐而杀。

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一项对22万人展开的研究表明,成年人若每天跪11个小时,无论他们不坐着的时间做到多少体力活动,三年内将比平均值每天跪4小时的人丧生几率大40%。这项研究称之为,将个体的运动量、体重和健康状况加以综合考虑到,风险依然不存在。  此外,每天坐着的时间在8-11小时的人比每天绝食时间大于4小时的人丧生几率大15%。

文章称之为,3年的先前追踪研究找到,调查者中有5400事例丧生,7%是由于久坐而杀。  据报导,久坐的人往往腰围更大,体内胆固醇、血糖及甘油三酯(triglyceride)水平更高。平均值成年人在90%的闲余时间里不会自由选择坐着,只有将近一半成年人能超过世界卫生组织引荐的每周展开150分钟中等强度体力活动的拒绝。  该文作者之一大卫 邓斯坦(David Dunstan)建议成年人每天慢回头30分钟以防治慢性病。

反对该研究的澳大利亚新南威尔士州心脏基金会执行官托尼瑟沃尔(Tony Thirlwell)称之为,惯性难免的生活方式是造成心血管疾病的主因之一。  主导此项研究的是悉尼大学公共卫生学院的研究员,海德凡德普勒格(Hidde van der Ploeg)博士,他说道,这一研究结果对公众身体健康将有最重要的影响。


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